Surowe kasztany wodne - skład, korzyści i szkody

Woda 73.46 g

3%

Kalorie 97.00 kcal

4%

Białka 1.40 g

1%

Tłuszcze 0.10 g

0%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodany 23.94 g

7%

Błonnik 3.00 g

-

Cukry 4.80 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.06 mg

0%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 63.00 mg

9%

Potas K 584.00 mg

12%

Sód Na 14.00 mg

1%

Cynk Zn 0.50 mg

4%

Miedź Cu 0.33 mg

36%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.20 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.00 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B4 Cholina 36.20 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg