Ugotowana tykwa woskowa (z solą) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
11 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białko
0%
2 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 96.06 g
-
Kalorie 11.00 kcal
0%
Białko 0.40 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.20 g
0%
Popiół 0.89 g
-
Węglowodan 2.45 g
0%
Błonnik 1.00 g
-
Cukry 1.18 g
-
Minerały
Wapń, Ca 18.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.38 mg
3%
Magnez, Mg 10.00 mg
2%
Fosfor, P 17.00 mg
2%
Potas, K 5.00 mg
0%
Sód, Na 343.00 mg
26%
Cynk, Zn 0.59 mg
5%
Miedź, Cu 0.02 mg
2%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Selen, Se 0.20 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 197.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.08 mg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 2.80 mcg
2%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.50 mg
11%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.00 mg
0%
Niacyna 0.38 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.12 mg
2%
Witamina B-6 0.03 mg
2%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 4.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg
1%
Cholina, całkowita 4.90 mg
0%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.00 g
0%
Lizyna 0.01 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.01 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.09 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg