🍏 Nutrionio
Maçã granny smith

Maçã granny smith - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

2%

58 kcal

Calorias

0%

0 g

Proteína

4%

14 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 85.46 g

4%

85.46

Calorias 58.00 kcal

2%

58.00

Proteína 0.44 g

0%

0.44

Gordura 0.19 g

0%

0.19

Cinzas 0.29 g

-

-

Carboidrato 13.61 g

4%

13.61

Fibra 2.80 g

-

-

Açúcares 9.59 g

-

-

Sacarose 1.93 g

-

-

Glicose 2.66 g

-

-

Frutose 5.00 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amido 0.05 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 5.00 mg

0%

5.00

Ferro Fe 0.15 mg

1%

0.15

Magnésio Mg 5.00 mg

1%

5.00

Fósforo P 12.00 mg

1%

12.00

Potássio K 120.00 mg

2%

120.00

Sódio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco Zn 0.04 mg

0%

0.04

Cobre Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganês Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selénio Se 0.10 mcg

0%

0.10

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 5.00 mcg

0%

5.00

Betacaroteno 59.00 mcg

1%

59.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 2.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 64.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

0.18

Vitamina K1 Filoquinona 3.20 mcg

2%

3.20

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

0.03

Vitamina B3 Niacina 0.13 mg

0%

0.13

Vitamina B4 Colina 3.40 mg

0%

3.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg

1%

0.06

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

0.04

Folatos 3.00 mcg

0%

3.00

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g