Maçã granny smith crua - composição, benefícios e malefícios

Água 85.46 g

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Calorias 58.00 kcal

2%

Proteína 0.44 g

0%

Gordura (lipídios) 0.19 g

0%

Cinzas 0.29 g

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Carboidrato 13.61 g

4%

Fibra 2.80 g

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Açúcares 9.59 g

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Sacarose 1.93 g

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Glicose (dextrose) 2.66 g

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Frutose 5.00 g

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Lactose 0.00 g

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Maltose 0.00 g

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Galactose 0.00 g

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Amido 0.05 g

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Cálcio, Ca 5.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.15 mg

1%

Magnésio, Mg 5.00 mg

1%

Fósforo, P 12.00 mg

1%

Potássio, K 120.00 mg

2%

Sódio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.04 mg

0%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganês, Mn 0.04 mg

1%

Selênio, Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Caroteno, beta 59.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 2.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

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Luteína + zeaxantina 64.00 mcg

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Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

1%

Vitamina K (filoquinona) 3.20 mcg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.03 mg

1%

Niacina 0.13 mg

0%

Ácido pantotênico 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

Folato, comida 3.00 mcg

0%

Colina, total 3.40 mg

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g