Яблоко Грэнни Смит сырое - состав, польза и вред

Вода 85.46 г

-

Калории 58.00 ккал

2%

Белок 0.44 г

0%

Жиры (липиды) 0.19 г

0%

Зола 0.29 г

-

Углеводы 13.61 г

4%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 9.59 г

-

Сахароза 1.93 г

-

Глюкоза (декстроза) 2.66 г

-

Фруктоза 5.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.05 г

-

Кальций, Ca 5.00 мг

0%

Железо, Fe 0.15 мг

1%

Магний, Mg 5.00 мг

1%

Фосфор, Р 12.00 мг

1%

Калий, К 120.00 мг

2%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.04 мг

0%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 0.10 мкг

0%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Каротин, бета 59.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 2.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 64.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.18 мг

1%

Витамин К (филлохинон) 3.20 мкг

2%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.03 мг

1%

Ниацин 0.13 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин В-6 0.04 мг

2%

Фолаты, еда 3.00 мкг

0%

Холин, всего 3.40 мг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г