Яблоко Грэнни Смит сырое - состав, польза и вред

Вода 85.46 г

4%

Калории 58.00 ккал

2%

Белки 0.44 г

0%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 0.29 г

-

Углеводы 13.61 г

4%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 9.59 г

-

Сахароза 1.93 г

-

Глюкоза 2.66 г

-

Фруктоза 5.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.05 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 0.15 мг

1%

Магний Mg 5.00 мг

1%

Фосфор P 12.00 мг

1%

Калий K 120.00 мг

2%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.04 мг

0%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Бета-каротин 59.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 2.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 64.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин K1 Филлохинон 3.20 мкг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.13 мг

0%

Витамин B4 Холин 3.40 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

2%

Фолаты 3.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г