Granny-Smith-Apfel roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
2%
58 kcal
Kalorien
0%
0 g
Eiweiß
4%
14 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 85.46 g
-
Kalorien 58.00 kcal
2%
Eiweiß 0.44 g
0%
Fett (Gesamtlipid) 0.19 g
0%
Asche 0.29 g
-
Kohlenhydrat 13.61 g
4%
Ballaststoffe 2.80 g
-
Zucker 9.59 g
-
Saccharose 1.93 g
-
Glukose (dextrose) 2.66 g
-
Fruktose 5.00 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Stärke 0.05 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 5.00 mg
0%
Eisen, Fe 0.15 mg
1%
Magnesium, Mg 5.00 mg
1%
Phosphor, P 12.00 mg
1%
Kalium, K 120.00 mg
2%
Natrium, Na 1.00 mg
0%
Zink, Zn 0.04 mg
0%
Kupfer, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Selen, Se 0.10 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 5.00 mcg
0%
Carotin, beta 59.00 mcg
1%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 2.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 64.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.18 mg
1%
Vitamin K (Phyllochinon) 3.20 mcg
2%
Vitamine (wasserlöslich)
Thiamin 0.02 mg
1%
Riboflavin 0.03 mg
1%
Niacin 0.13 mg
0%
Pantothensäure 0.06 mg
1%
Vitamin B-6 0.04 mg
2%
Folsäure, Lebensmittel 3.00 mcg
0%
Cholin, total 3.40 mg
0%
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g