Măr granny smith crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
58 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteină
4%
14 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 85.46 g
-
Calorii 58.00 kcal
2%
Proteină 0.44 g
0%
Grăsimi (lipide) 0.19 g
0%
Frasin 0.29 g
-
Carbohidrați 13.61 g
4%
Fibre 2.80 g
-
Zaharuri 9.59 g
-
Zaharoza 1.93 g
-
Glucoză (dextroză) 2.66 g
-
Fructoză 5.00 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.05 g
-
Minerale
Calciu, Ca 5.00 mg
0%
Fier, Fe 0.15 mg
1%
Magneziu, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 12.00 mg
1%
Potasiu, K 120.00 mg
2%
Sodiu, Na 1.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.04 mg
0%
Cupru, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Caroten, beta 59.00 mcg
1%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 64.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
1%
Vitamina K (filochinona) 3.20 mcg
2%
Vitamine (solubile în apă)
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.03 mg
1%
Niacina 0.13 mg
0%
Acid pantotenic 0.06 mg
1%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Folat, mâncare 3.00 mcg
0%
Colina, total 3.40 mg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g