Măr granny smith - compoziție, beneficii și rău

Apă 85.46 g

-

Calorii 58.00 kcal

2%

Proteină 0.44 g

0%

Grăsimi (lipide) 0.19 g

0%

Frasin 0.29 g

-

Carbohidrați 13.61 g

4%

Fibre 2.80 g

-

Zaharuri 9.59 g

-

Zaharoza 1.93 g

-

Glucoză (dextroză) 2.66 g

-

Fructoză 5.00 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.05 g

-

Calciu, Ca 5.00 mg

0%

Fier, Fe 0.15 mg

1%

Magneziu, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 12.00 mg

1%

Potasiu, K 120.00 mg

2%

Sodiu, Na 1.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.04 mg

0%

Cupru, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Caroten, beta 59.00 mcg

1%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 2.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 64.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

1%

Vitamina K (filochinona) 3.20 mcg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.03 mg

1%

Niacina 0.13 mg

0%

Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

Folat, mâncare 3.00 mcg

0%

Colina, total 3.40 mg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g