Jabłko granny smith - skład, korzyści i szkody

Woda 85.46 g

-

Kalorie 58.00 kcal

2%

Białko 0.44 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.19 g

0%

Popiół 0.29 g

-

Węglowodan 13.61 g

4%

Błonnik 2.80 g

-

Cukry 9.59 g

-

Sacharoza 1.93 g

-

Glukoza (dekstroza) 2.66 g

-

Fruktoza 5.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.05 g

-

Wapń, Ca 5.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.15 mg

1%

Magnez, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 12.00 mg

1%

Potas, K 120.00 mg

2%

Sód, Na 1.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.04 mg

0%

Miedź, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Selen, Se 0.10 mcg

0%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Karoten, beta 59.00 mcg

1%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 2.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 64.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.18 mg

1%

Witamina K (filochinon) 3.20 mcg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.03 mg

1%

Niacyna 0.13 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B-6 0.04 mg

2%

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 3.40 mg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g