Surowe jabłko granny smith - skład, korzyści i szkody

Woda 85.46 g

4%

Kalorie 58.00 kcal

2%

Białka 0.44 g

0%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 0.29 g

-

Węglowodany 13.61 g

4%

Błonnik 2.80 g

-

Cukry 9.59 g

-

Sacharoza 1.93 g

-

Glukoza 2.66 g

-

Fruktoza 5.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.05 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.15 mg

1%

Magnez Mg 5.00 mg

1%

Fosfor P 12.00 mg

1%

Potas K 120.00 mg

2%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.04 mg

0%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Beta-karoten 59.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 2.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 64.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina K1 filochinon 3.20 mcg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.13 mg

0%

Witamina B4 Cholina 3.40 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

2%

Foliany 3.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g