Ponta de seta cozida (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 77.08 g

3%

Calorias 78.00 kcal

3%

Proteína 4.49 g

5%

Gordura 0.10 g

0%

Cinzas 2.19 g

-

Carboidrato 16.14 g

5%

Cálcio Ca 7.00 mg

0%

Ferro Fe 1.21 mg

12%

Magnésio Mg 49.00 mg

12%

Fósforo P 197.00 mg

28%

Potássio K 881.00 mg

18%

Sódio Na 18.00 mg

1%

Zinco Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.14 mg

15%

Manganês Mn 0.29 mg

12%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.16 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg