Pfeilspitze zubereitet (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
3%
78 kcal
Kalorien
5%
4 g
Eiweiß
5%
16 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 77.08 g
-
Kalorien 78.00 kcal
3%
Eiweiß 4.49 g
5%
Fett (Gesamtlipid) 0.10 g
0%
Asche 2.19 g
-
Kohlenhydrat 16.14 g
5%
Mineralien
Kalzium, Ca 7.00 mg
0%
Eisen, Fe 1.21 mg
12%
Magnesium, Mg 49.00 mg
12%
Phosphor, P 197.00 mg
28%
Kalium, K 881.00 mg
18%
Natrium, Na 18.00 mg
1%
Zink, Zn 0.22 mg
2%
Kupfer, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.29 mg
12%
Selen, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.30 mg
0%
Thiamin 0.14 mg
12%
Riboflavin 0.06 mg
4%
Niacin 1.16 mg
7%
Pantothensäure 0.45 mg
8%
Vitamin B-6 0.21 mg
15%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 9.00 mcg
2%
Folat, DFE 9.00 mcg
2%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg