Vârf de săgeată gătit (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 77.08 g

3%

Calorii 78.00 kcal

3%

Proteine 4.49 g

5%

Grăsime 0.10 g

0%

Cenușă 2.19 g

-

Carbohidrați 16.14 g

5%

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 1.21 mg

12%

Magneziu Mg 49.00 mg

12%

Fosfor P 197.00 mg

28%

Potasiu K 881.00 mg

18%

Sodiu Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 0.22 mg

2%

Cupru Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.29 mg

12%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 1.16 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.45 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.21 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg