Ponta de seta cozida - composição, benefícios e malefícios

Água 77.08 g

-

Calorias 78.00 kcal

3%

Proteína 4.49 g

5%

Gordura (lipídios) 0.10 g

0%

Cinzas 2.19 g

-

Carboidrato 16.14 g

5%

Cálcio, Ca 7.00 mg

0%

Ferro, Fe 1.21 mg

12%

Magnésio, Mg 49.00 mg

12%

Fósforo, P 197.00 mg

28%

Potássio, K 881.00 mg

18%

Sódio, Na 136.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.22 mg

2%

Cobre, Cu 0.14 mg

15%

Manganês, Mn 0.29 mg

12%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.30 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

12%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 1.16 mg

7%

Ácido pantotênico 0.45 mg

8%

Vitamina B-6 0.21 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg