Ponta de seta cozida (com sal) - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
3%
78 kcal
Calorias
5%
4 g
Proteína
5%
16 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 77.08 g
3%
Calorias 78.00 kcal
3%
Proteína 4.49 g
5%
Gordura 0.10 g
0%
Cinzas 2.19 g
-
Carboidrato 16.14 g
5%
Minerais
Cálcio Ca 7.00 mg
0%
Ferro Fe 1.21 mg
12%
Magnésio Mg 49.00 mg
12%
Fósforo P 197.00 mg
28%
Potássio K 881.00 mg
18%
Sódio Na 254.00 mg
19%
Zinco Zn 0.22 mg
2%
Cobre Cu 0.14 mg
15%
Manganês Mn 0.29 mg
12%
Selénio Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg
12%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 1.16 mg
7%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg
8%
Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg
15%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 9.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg