🍏 Nutrionio
Ponta de seta cozida (com sal)

Ponta de seta cozida (com sal) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

3%

78 kcal

Calorias

5%

4 g

Proteína

5%

16 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 77.08 g

3%

77.08

Calorias 78.00 kcal

3%

78.00

Proteína 4.49 g

5%

4.49

Gordura 0.10 g

0%

0.10

Cinzas 2.19 g

-

-

Carboidrato 16.14 g

5%

16.14

Minerais

Cálcio Ca 7.00 mg

0%

7.00

Ferro Fe 1.21 mg

12%

1.21

Magnésio Mg 49.00 mg

12%

49.00

Fósforo P 197.00 mg

28%

197.00

Potássio K 881.00 mg

18%

881.00

Sódio Na 254.00 mg

19%

254.00

Zinco Zn 0.22 mg

2%

0.22

Cobre Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganês Mn 0.29 mg

12%

0.29

Selénio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

12%

0.14

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 1.16 mg

7%

1.16

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

8%

0.45

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

15%

0.21

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg