Ugotowany grot strzały (z solą) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
78 kcal
Kalorie
5%
4 g
Białko
5%
16 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 77.08 g
-
Kalorie 78.00 kcal
3%
Białko 4.49 g
5%
Tłuszcz (lipid) 0.10 g
0%
Popiół 2.19 g
-
Węglowodan 16.14 g
5%
Minerały
Wapń, Ca 7.00 mg
0%
Żelazo, Fe 1.21 mg
12%
Magnez, Mg 49.00 mg
12%
Fosfor, P 197.00 mg
28%
Potas, K 881.00 mg
18%
Sód, Na 254.00 mg
19%
Cynk, Zn 0.22 mg
2%
Miedź, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.29 mg
12%
Selen, Se 0.60 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.30 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
12%
Ryboflawina 0.06 mg
4%
Niacyna 1.16 mg
7%
Kwas pantotenowy 0.45 mg
8%
Witamina B-6 0.21 mg
15%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 9.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg
2%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg