Vârf de săgeată gătit (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
78 kcal
Calorii
5%
4 g
Proteină
5%
16 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 77.08 g
-
Calorii 78.00 kcal
3%
Proteină 4.49 g
5%
Grăsimi (lipide) 0.10 g
0%
Frasin 2.19 g
-
Carbohidrați 16.14 g
5%
Minerale
Calciu, Ca 7.00 mg
0%
Fier, Fe 1.21 mg
12%
Magneziu, Mg 49.00 mg
12%
Fosfor, P 197.00 mg
28%
Potasiu, K 881.00 mg
18%
Sodiu, Na 254.00 mg
19%
Zinc, Zn 0.22 mg
2%
Cupru, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.29 mg
12%
Seleniu, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.30 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
12%
Riboflavină 0.06 mg
4%
Niacina 1.16 mg
7%
Acid pantotenic 0.45 mg
8%
Vitamina B-6 0.21 mg
15%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 9.00 mcg
2%
Folat, DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg