Vârf de săgeată fiert (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 77.08 g

-

Calorii 78.00 kcal

3%

Proteină 4.49 g

5%

Grăsimi (lipide) 0.10 g

0%

Frasin 2.19 g

-

Carbohidrați 16.14 g

5%

Calciu, Ca 7.00 mg

0%

Fier, Fe 1.21 mg

12%

Magneziu, Mg 49.00 mg

12%

Fosfor, P 197.00 mg

28%

Potasiu, K 881.00 mg

18%

Sodiu, Na 254.00 mg

19%

Zinc, Zn 0.22 mg

2%

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.29 mg

12%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.30 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

12%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 1.16 mg

7%

Acid pantotenic 0.45 mg

8%

Vitamina B-6 0.21 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg