Punta de flecha cocida (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
78 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
5%
16 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 77.08 g
-
Calorías 78.00 kcal
3%
Proteína 4.49 g
5%
Grasas (lípidos) 0.10 g
0%
Ceniza 2.19 g
-
Carbohidrato 16.14 g
5%
Minerales
Calcio, Ca 7.00 mg
0%
Hierro, Fe 1.21 mg
12%
Magnesio, Mg 49.00 mg
12%
Fósforo, P 197.00 mg
28%
Potasio, K 881.00 mg
18%
Sodio, Na 254.00 mg
19%
cinc, Zn 0.22 mg
2%
Cobre, Cu 0.14 mg
15%
Manganeso, Mn 0.29 mg
12%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.30 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
12%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 1.16 mg
7%
Ácido pantoténico 0.45 mg
8%
vitamina B-6 0.21 mg
15%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg