Dicas de folhas de melão amargo (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 88.69 g

-

Calorias 32.00 kcal

1%

Proteína 3.60 g

4%

Gordura (lipídios) 0.20 g

0%

Cinzas 1.35 g

-

Carboidrato 6.16 g

1%

Fibra 1.90 g

-

Açúcares 1.04 g

-

Cálcio, Ca 42.00 mg

4%

Ferro, Fe 1.02 mg

10%

Magnésio, Mg 94.00 mg

23%

Fósforo, P 77.00 mg

11%

Potássio, K 602.00 mg

12%

Sódio, Na 249.00 mg

19%

Zinco, Zn 0.30 mg

2%

Cobre, Cu 0.20 mg

22%

Manganês, Mn 0.54 mg

23%

Selênio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 121.00 mcg

13%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1450.00 mcg

28%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 2638.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.45 mg

9%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 163.10 mcg

135%

Vitamina C, ácido ascórbico total 55.60 mg

61%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.28 mg

21%

Niacina 1.00 mg

6%

Ácido pantotênico 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.76 mg

58%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 88.00 mcg

22%

Folato, DFE 88.00 mcg

22%

Colina, total 21.00 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg