Pepene galben vârfuri cu frunze (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
32 kcal
Calorii
4%
4 g
Proteine
1%
6 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 88.69 g
4%
Calorii 32.00 kcal
1%
Proteine 3.60 g
4%
Grăsime 0.20 g
0%
Cenușă 1.35 g
-
Carbohidrați 6.16 g
1%
Fibre 1.90 g
-
Zaharuri 1.04 g
-
Minerale
Calciu Ca 42.00 mg
4%
Fier Fe 1.02 mg
10%
Magneziu Mg 94.00 mg
23%
Fosfor P 77.00 mg
11%
Potasiu K 602.00 mg
12%
Sodiu Na 249.00 mg
19%
Zinc Zn 0.30 mg
2%
Cupru Cu 0.20 mg
22%
Mangan Mn 0.54 mg
23%
Seleniu Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 121.00 mcg
13%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 1450.00 mcg
28%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 2638.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 1.45 mg
9%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 163.10 mcg
135%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 55.60 mg
61%
Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg
12%
Vitamina B2 Riboflavină 0.28 mg
21%
Vitamina B3 Niacină 1.00 mg
6%
Vitamina B4 Colină 21.00 mg
4%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.76 mg
58%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 88.00 mcg
22%
Vitamina B9 Folat DFE 88.00 mcg
22%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg