Pepene amar (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.32 g

-

Calorii 25.50 kcal

1%

Proteină 2.22 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.19 g

0%

Frasin 1.03 g

-

Carbohidrați 5.24 g

1%

Fibre 1.95 g

-

Zaharuri 1.50 g

-

Calciu, Ca 25.50 mg

2%

Fier, Fe 0.70 mg

6%

Magneziu, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 56.50 mg

8%

Potasiu, K 460.50 mg

9%

Sodiu, Na 245.50 mg

18%

Zinc, Zn 0.54 mg

4%

Cupru, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Seleniu, Se 0.55 mcg

1%

Vitamina A 63.50 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 759.00 mcg

15%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 1980.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.79 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 83.95 mcg

69%

Vitamina C, acid ascorbic total 44.30 mg

49%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.17 mg

12%

Niacina 0.64 mg

3%

Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.40 mg

30%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 69.50 mcg

17%

Folat, DFE 69.50 mcg

17%

Colina, total 15.90 mg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg