Gorzki melon (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 91.32 g

-

Kalorie 25.50 kcal

1%

Białko 2.22 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.19 g

0%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodan 5.24 g

1%

Błonnik 1.95 g

-

Cukry 1.50 g

-

Wapń, Ca 25.50 mg

2%

Żelazo, Fe 0.70 mg

6%

Magnez, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 56.50 mg

8%

Potas, K 460.50 mg

9%

Sód, Na 245.50 mg

18%

Cynk, Zn 0.54 mg

4%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Selen, Se 0.55 mcg

1%

Witamina A 63.50 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 759.00 mcg

15%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1980.50 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.79 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 83.95 mcg

69%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 44.30 mg

49%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.17 mg

12%

Niacyna 0.64 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B-6 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 69.50 mcg

17%

Kwas foliowy, DFE 69.50 mcg

17%

Cholina, całkowita 15.90 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg