Pepene galben vârfuri cu frunze gătit (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 88.69 g

-

Calorii 32.00 kcal

1%

Proteină 3.60 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.20 g

0%

Frasin 1.35 g

-

Carbohidrați 6.16 g

1%

Fibre 1.90 g

-

Zaharuri 1.04 g

-

Calciu, Ca 42.00 mg

4%

Fier, Fe 1.02 mg

10%

Magneziu, Mg 94.00 mg

23%

Fosfor, P 77.00 mg

11%

Potasiu, K 602.00 mg

12%

Sodiu, Na 249.00 mg

19%

Zinc, Zn 0.30 mg

2%

Cupru, Cu 0.20 mg

22%

Mangan, Mn 0.54 mg

23%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 121.00 mcg

13%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 1450.00 mcg

28%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 2638.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.45 mg

9%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 163.10 mcg

135%

Vitamina C, acid ascorbic total 55.60 mg

61%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavină 0.28 mg

21%

Niacina 1.00 mg

6%

Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.76 mg

58%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 88.00 mcg

22%

Folat, DFE 88.00 mcg

22%

Colina, total 21.00 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg