Ugotowane końcówki liści gorzkiego melona (z solą) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
32 kcal
Kalorie
4%
4 g
Białko
1%
6 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 88.69 g
-
Kalorie 32.00 kcal
1%
Białko 3.60 g
4%
Tłuszcz (lipid) 0.20 g
0%
Popiół 1.35 g
-
Węglowodan 6.16 g
1%
Błonnik 1.90 g
-
Cukry 1.04 g
-
Minerały
Wapń, Ca 42.00 mg
4%
Żelazo, Fe 1.02 mg
10%
Magnez, Mg 94.00 mg
23%
Fosfor, P 77.00 mg
11%
Potas, K 602.00 mg
12%
Sód, Na 249.00 mg
19%
Cynk, Zn 0.30 mg
2%
Miedź, Cu 0.20 mg
22%
Mangan, Mn 0.54 mg
23%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 121.00 mcg
13%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 1450.00 mcg
28%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 2638.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 1.45 mg
9%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 163.10 mcg
135%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 55.60 mg
61%
Tiamina 0.15 mg
12%
Ryboflawina 0.28 mg
21%
Niacyna 1.00 mg
6%
Kwas pantotenowy 0.06 mg
1%
Witamina B-6 0.76 mg
58%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 88.00 mcg
22%
Kwas foliowy, DFE 88.00 mcg
22%
Cholina, całkowita 21.00 mg
4%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg