Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) приготовленные (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
32 ккал
Калории
4%
4 г
Белок
1%
6 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 88.69 г
-
Калории 32.00 ккал
1%
Белок 3.60 г
4%
Жиры (липиды) 0.20 г
0%
Зола 1.35 г
-
Углеводы 6.16 г
1%
Клетчатка 1.90 г
-
Сахара 1.04 г
-
Минералы
Кальций, Ca 42.00 мг
4%
Железо, Fe 1.02 мг
10%
Магний, Mg 94.00 мг
23%
Фосфор, Р 77.00 мг
11%
Калий, К 602.00 мг
12%
Натрий, Na 249.00 мг
19%
Цинк, Zn 0.30 мг
2%
Медь, Cu 0.20 мг
22%
Марганец, Mn 0.54 мг
23%
Селен, Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 121.00 мкг
13%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 1450.00 мкг
28%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 2638.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 1.45 мг
9%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 163.10 мкг
135%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 55.60 мг
61%
Тиамин 0.15 мг
12%
Рибофлавин 0.28 мг
21%
Ниацин 1.00 мг
6%
Пантотеновая кислота 0.06 мг
1%
Витамин В-6 0.76 мг
58%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 88.00 мкг
22%
Фолаты, ПЭФ 88.00 мкг
22%
Холин, всего 21.00 мг
4%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг