🍏 Nutrionio
Feijão preto (sem sal)

Feijão preto (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

5%

132 kcal

Calorias

11%

9 g

Proteína

7%

24 g

Carboidrato

0%

1 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 65.74 g

3%

65.74

Calorias 132.00 kcal

5%

132.00

Proteína 8.86 g

11%

8.86

Gordura 0.54 g

0%

0.54

Cinzas 1.15 g

-

-

Carboidrato 23.71 g

7%

23.71

Fibra 8.70 g

-

-

Açúcares 0.32 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 27.00 mg

2%

27.00

Ferro Fe 2.10 mg

21%

2.10

Magnésio Mg 70.00 mg

17%

70.00

Fósforo P 140.00 mg

20%

140.00

Potássio K 355.00 mg

7%

355.00

Sódio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco Zn 1.12 mg

10%

1.12

Cobre Cu 0.21 mg

23%

0.21

Manganês Mn 0.44 mg

19%

0.44

Selénio Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

0.87

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 3.30 mcg

2%

3.30

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

0.24

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina B4 Colina 32.60 mg

6%

32.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.24 mg

4%

0.24

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

0.07

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 149.00 mcg

37%

149.00

Vitamina B9 Folatos DFE 149.00 mcg

37%

149.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.37 g

15%

0.37

Isoleucina 0.39 g

19%

0.39

Leucina 0.71 g

15%

0.71

Lisina 0.61 g

14%

0.61

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.48 g

10%

0.48

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.46 g

18%

0.46

Arginina 0.55 g

9%

0.55

Histidina 0.25 g

11%

0.25

Alanina 0.37 g

5%

0.37

Ácido aspártico 1.07 g

8%

1.07

Ácido glutâmico 1.35 g

9%

1.35

Glicina 0.35 g

9%

0.35

Prolina 0.38 g

8%

0.38

Serina 0.48 g

5%

0.48

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.05 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.05 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.23 g

Ácido octadecadienóico 0.13 g

Ácido octadecatrienóico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg