Amora congelada - composição, benefícios e malefícios

Água 85.90 g

4%

Calorias 50.00 kcal

2%

Proteína 1.10 g

1%

Gordura 0.26 g

0%

Cinzas 0.54 g

-

Carboidrato 12.19 g

3%

Fibra 5.30 g

-

Açúcares 6.89 g

-

Cálcio Ca 27.00 mg

2%

Ferro Fe 0.85 mg

8%

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 27.00 mg

3%

Potássio K 139.00 mg

2%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.55 mg

23%

Selénio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 40.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 118.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 7.80 mcg

6%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.10 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.77 mg

4%

Vitamina B4 Colina 10.20 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.25 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 63.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folatos DFE 63.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.15 g

Ácido octadecadienóico 0.10 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg