Amora - composição, benefícios e malefícios

Água 81.08 g

4%

Calorias 69.00 kcal

3%

Proteína 1.05 g

1%

Gordura 0.19 g

0%

Cinzas 0.43 g

-

Carboidrato 17.25 g

5%

Fibra 3.95 g

-

Açúcares 6.89 g

-

Cálcio Ca 22.50 mg

2%

Ferro Fe 0.64 mg

6%

Magnésio Mg 13.50 mg

3%

Fósforo P 18.50 mg

2%

Potássio K 114.50 mg

2%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.21 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.40 mg

17%

Selénio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 2.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 40.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 118.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 7.80 mcg

6%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.65 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colina 10.20 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 48.50 mcg

12%

Vitamina B9 Folatos DFE 48.50 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.00 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.11 g

Ácido octadecadienóico 0.07 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg