Amora em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 76.26 g

3%

Calorias 88.00 kcal

3%

Proteína 0.99 g

1%

Gordura 0.12 g

0%

Cinzas 0.32 g

-

Carboidrato 22.31 g

7%

Fibra 2.60 g

-

Cálcio Ca 18.00 mg

1%

Ferro Fe 0.43 mg

4%

Magnésio Mg 11.00 mg

2%

Fósforo P 10.00 mg

1%

Potássio K 90.00 mg

1%

Sódio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.19 mg

1%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.25 mg

10%

Selénio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.20 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.23 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 34.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folatos DFE 34.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.00 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.00 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.07 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g