Amora em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 76.26 g

-

Calorias 88.00 kcal

3%

Proteína 0.99 g

1%

Gordura (lipídios) 0.12 g

0%

Cinzas 0.32 g

-

Carboidrato 22.31 g

7%

Fibra 2.60 g

-

Cálcio, Ca 18.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.43 mg

4%

Magnésio, Mg 11.00 mg

2%

Fósforo, P 10.00 mg

1%

Potássio, K 90.00 mg

1%

Sódio, Na 3.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.19 mg

1%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganês, Mn 0.25 mg

10%

Selênio, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 6.20 mg

6%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.23 mg

1%

Ácido pantotênico 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 34.00 mcg

8%

Folato, DFE 34.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.00 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g