Boysenberry - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
69 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
5%
17 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 81.08 g
-
Calorie 69.00 kcal
3%
Proteina 1.05 g
1%
Grassi (lipidi) 0.19 g
0%
Cenere 0.43 g
-
Carboidrato 17.25 g
5%
Fibra 3.95 g
-
Zuccheri 6.89 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.50 mg
2%
Ferro, Fe 0.64 mg
6%
Magnesio, Mg 13.50 mg
3%
Fosforo, P 18.50 mg
2%
Potassio, K 114.50 mg
2%
Sodio, Na 2.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.21 mg
1%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.40 mg
17%
Selenio, Se 0.30 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 2.50 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 40.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 118.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.87 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 7.80 mcg
6%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 4.65 mg
5%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 0.50 mg
3%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 48.50 mcg
12%
Folato, DFE 48.50 mcg
12%
Colina, totale 10.20 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.01 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.11 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg