Nutrionio
Boysenberry

Boysenberry - composición, beneficios y daños

en conserva congelado

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

69 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

5%

17 g

Carbohidrato

0%

0 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 81.08 g

-

-

Calorías 69.00 kcal

3%

69.00

Proteína 1.05 g

1%

1.05

Grasas (lípidos) 0.19 g

0%

0.19

Ceniza 0.43 g

-

-

Carbohidrato 17.25 g

5%

17.25

Fibra 3.95 g

-

-

Azúcares 6.89 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 22.50 mg

2%

22.50

Hierro, Fe 0.64 mg

6%

0.64

Magnesio, Mg 13.50 mg

3%

13.50

Fósforo, P 18.50 mg

2%

18.50

Potasio, K 114.50 mg

2%

114.50

Sodio, Na 2.00 mg

0%

2.00

cinc, Zn 0.21 mg

1%

0.21

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganeso, Mn 0.40 mg

17%

0.40

Selenio, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 2.50 mcg

0%

2.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroteno, beta 40.00 mcg

0%

40.00

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína + zeaxantina 118.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg

5%

0.87

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filoquinona) 7.80 mcg

6%

7.80

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 4.65 mg

5%

4.65

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Niacina 0.50 mg

3%

0.50

Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

0.19

vitamina B-6 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 48.50 mcg

12%

48.50

Folato, DFE 48.50 mcg

12%

48.50

Colina total 10.20 mg

2%

10.20

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.11 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.04 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg