Nutrionio
Mûre de Boysen

Mûre de Boysen - composición, beneficios y daños

en conserve surgelée

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

69 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

5%

17 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 81.08 g

-

-

Calories 69.00 kcal

3%

69.00

Protéine 1.05 g

1%

1.05

Gras (lipides) 0.19 g

0%

0.19

Cendre 0.43 g

-

-

Glucides 17.25 g

5%

17.25

Fibres 3.95 g

-

-

Sucres 6.89 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 22.50 mg

2%

22.50

Fer, Fe 0.64 mg

6%

0.64

Magnésium, Mg 13.50 mg

3%

13.50

Phosphore, P 18.50 mg

2%

18.50

Potassium, K 114.50 mg

2%

114.50

Sodium, Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc, Zn 0.21 mg

1%

0.21

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganèse, Mn 0.40 mg

17%

0.40

Sélénium, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 2.50 mcg

0%

2.50

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 40.00 mcg

0%

40.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 118.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.87 mg

5%

0.87

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 7.80 mcg

6%

7.80

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 4.65 mg

5%

4.65

Thiamine 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavine 0.03 mg

2%

0.03

Niacine 0.50 mg

3%

0.50

Acide pantothénique 0.19 mg

3%

0.19

Vitamine B-6 0.05 mg

3%

0.05

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 48.50 mcg

12%

48.50

Folate, DFE 48.50 mcg

12%

48.50

Choline, totale 10.20 mg

2%

10.20

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.01 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.11 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg