Бойзенова ягода - состав, польза и вред

Вода 81.08 г

4%

Калории 69.00 ккал

3%

Белки 1.05 г

1%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 0.43 г

-

Углеводы 17.25 г

5%

Клетчатка 3.95 г

-

Сахара 6.89 г

-

Кальций Ca 22.50 мг

2%

Железо Fe 0.64 мг

6%

Магний Mg 13.50 мг

3%

Фосфор P 18.50 мг

2%

Калий K 114.50 мг

2%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.21 мг

1%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.40 мг

17%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 2.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 40.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 118.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.87 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 7.80 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.65 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B4 Холин 10.20 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 48.50 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 48.50 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг