🍏 Nutrionio
Aipo fervido (com sal)

Aipo fervido (com sal) - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

0%

18 kcal

Calorias

1%

1 g

Proteína

1%

4 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 94.11 g

4%

94.11

Calorias 18.00 kcal

0%

18.00

Proteína 0.83 g

1%

0.83

Gordura 0.16 g

0%

0.16

Cinzas 0.90 g

-

-

Carboidrato 4.00 g

1%

4.00

Fibra 1.60 g

-

-

Açúcares 2.37 g

-

-

Sacarose 0.14 g

-

-

Glicose 0.71 g

-

-

Frutose 0.66 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.85 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 42.00 mg

4%

42.00

Ferro Fe 0.42 mg

4%

0.42

Magnésio Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fósforo P 25.00 mg

3%

25.00

Potássio K 284.00 mg

6%

284.00

Sódio Na 327.00 mg

25%

327.00

Zinco Zn 0.14 mg

1%

0.14

Cobre Cu 0.04 mg

3%

0.04

Manganês Mn 0.11 mg

4%

0.11

Selénio Se 1.00 mcg

1%

1.00

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 26.00 mcg

2%

26.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 313.00 mcg

6%

313.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 329.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.35 mg

2%

0.35

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 37.80 mcg

31%

37.80

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 6.10 mg

6%

6.10

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.32 mg

1%

0.32

Vitamina B4 Colina 7.90 mg

1%

7.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

3%

0.20

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

0.09

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 22.00 mcg

5%

22.00

Vitamina B9 Folatos DFE 22.00 mcg

5%

22.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.02 g

1%

0.02

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.02 g

0%

0.02

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Ácido aspártico 0.14 g

1%

0.14

Ácido glutâmico 0.11 g

0%

0.11

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.02 g

0%

0.02

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.04 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.08 g

Ácido octadecadienóico 0.08 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 7.00 mg