Papaia - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
150 kcal
Calorias
6%
5 g
Proteína
10%
32 g
Carboidrato
2%
2 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 60.00 g
-
Calorias 150.00 kcal
6%
Proteína 4.60 g
6%
Gordura (lipídios) 1.80 g
2%
Cinzas 1.92 g
-
Carboidrato 31.68 g
10%
Minerais
Cálcio, Ca 110.00 mg
11%
Ferro, Fe 1.15 mg
11%
Magnésio, Mg 32.00 mg
8%
Fósforo, P 165.00 mg
23%
Potássio, K 340.00 mg
7%
Sódio, Na 12.00 mg
0%
Zinco, Zn 1.15 mg
10%
Cobre, Cu 0.23 mg
26%
Manganês, Mn 1.09 mg
47%
Selênio, Se 0.90 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 13.00 mg
14%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 0.30 mg
1%
Ácido pantotênico 1.17 mg
23%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 24.00 mcg
6%
Folato, DFE 24.00 mcg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg