Groselha crua - composição, benefícios e malefícios

Água 87.87 g

4%

Calorias 44.00 kcal

1%

Proteína 0.88 g

1%

Gordura 0.58 g

0%

Cinzas 0.49 g

-

Carboidrato 10.18 g

3%

Fibra 4.30 g

-

Cálcio Ca 25.00 mg

2%

Ferro Fe 0.31 mg

3%

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 27.00 mg

3%

Potássio K 198.00 mg

4%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.12 mg

1%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.14 mg

6%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.37 mg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 27.70 mg

30%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.30 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.29 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.05 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.05 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.32 g

Ácido octadecadienóico 0.27 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g