Крыжовник сырой - состав, польза и вред

Вода 87.87 г

4%

Калории 44.00 ккал

1%

Белки 0.88 г

1%

Жиры 0.58 г

0%

Зола 0.49 г

-

Углеводы 10.18 г

3%

Клетчатка 4.30 г

-

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 0.31 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 27.00 мг

3%

Калий K 198.00 мг

4%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.12 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.37 мг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 27.70 мг

30%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.30 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г