Lagosta - composição, benefícios e malefícios

Água 79.53 g

3%

Calorias 83.00 kcal

3%

Proteína 17.76 g

23%

Gordura 0.80 g

0%

Cinzas 2.01 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 0.00 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 90.00 mg

9%

Ferro Fe 0.28 mg

2%

Magnésio Mg 40.50 mg

10%

Fósforo P 173.00 mg

24%

Potássio K 215.00 mg

4%

Sódio Na 454.50 mg

34%

Zinco Zn 3.79 mg

34%

Cobre Cu 1.45 mg

161%

Manganês Mn 0.06 mg

2%

Selénio Se 68.35 mcg

124%

Flúor F 10.60 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.94 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 1.71 mg

10%

Vitamina B4 Colina 75.60 mg

15%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.56 mg

31%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 10.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 10.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.34 mcg

55%

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 0.78 g

38%

Leucina 1.29 g

27%

Lisina 1.33 g

32%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.73 g

16%

Tirosina 0.63 g

14%

Valina 0.80 g

31%

Arginina 1.64 g

26%

Histidina 0.44 g

21%

Alanina 0.94 g

14%

Ácido aspártico 1.72 g

14%

Ácido glutâmico 2.62 g

19%

Glicina 1.18 g

33%

Prolina 0.80 g

17%

Serina 0.69 g

8%

Gordura saturada 0.19 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.05 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.24 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.03 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.17 g

Ácido oleico Ómega-9 0.17 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.32 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.03 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.05 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.01 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.01 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatetraenóico 0.03 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.11 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.07 g

Gordura trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.01 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 136.50 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg