Maça - composição, benefícios e malefícios

Água 8.17 g

0%

Calorias 475.00 kcal

20%

Proteína 6.71 g

8%

Gordura 32.38 g

38%

Cinzas 2.23 g

-

Carboidrato 50.50 g

16%

Fibra 20.20 g

-

Cálcio Ca 252.00 mg

25%

Ferro Fe 13.90 mg

139%

Magnésio Mg 163.00 mg

40%

Fósforo P 110.00 mg

15%

Potássio K 463.00 mg

9%

Sódio Na 80.00 mg

6%

Zinco Zn 2.30 mg

20%

Cobre Cu 2.47 mg

274%

Manganês Mn 1.50 mg

65%

Selénio Se 2.70 mcg

4%

Vitamina A 40.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 21.00 mg

23%

Vitamina B1 Tiamina 0.31 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.45 mg

34%

Vitamina B3 Niacina 1.35 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 76.00 mcg

19%

Vitamina B9 Folatos DFE 76.00 mcg

19%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 9.51 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.93 g

Ácido palmítico 7.69 g

Ácido esteárico 0.43 g

Gordura monoinsaturada 11.17 g

Ácido hexadecenóico 0.58 g

Ácido octadecenóico 10.59 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 4.39 g

Ácido octadecadienóico 4.31 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 73.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg