Булава мускатного ореха - состав, польза и вред

Вода 8.17 г

-

Калории 475.00 ккал

20%

Белок 6.71 г

8%

Жиры (липиды) 32.38 г

38%

Зола 2.23 г

-

Углеводы 50.50 г

16%

Клетчатка 20.20 г

-

Кальций, Ca 252.00 мг

25%

Железо, Fe 13.90 мг

139%

Магний, Mg 163.00 мг

40%

Фосфор, Р 110.00 мг

15%

Калий, К 463.00 мг

9%

Натрий, Na 80.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.30 мг

20%

Медь, Cu 2.47 мг

274%

Марганец, Mn 1.50 мг

65%

Селен, Se 2.70 мкг

4%

Витамин А 40.00 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 21.00 мг

23%

Тиамин 0.31 мг

26%

Рибофлавин 0.45 мг

34%

Ниацин 1.35 мг

8%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 76.00 мкг

19%

Фолаты, ПЭФ 76.00 мкг

19%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 9.51 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.93 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.69 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.43 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 11.17 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.58 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 10.59 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.39 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.31 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 73.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг