Gałka muszkatołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 8.17 g

0%

Kalorie 475.00 kcal

20%

Białka 6.71 g

8%

Tłuszcze 32.38 g

38%

Popiół 2.23 g

-

Węglowodany 50.50 g

16%

Błonnik 20.20 g

-

Wapń Ca 252.00 mg

25%

Żelazo Fe 13.90 mg

139%

Magnez Mg 163.00 mg

40%

Fosfor P 110.00 mg

15%

Potas K 463.00 mg

9%

Sód Na 80.00 mg

6%

Cynk Zn 2.30 mg

20%

Miedź Cu 2.47 mg

274%

Mangan Mn 1.50 mg

65%

Selen Se 2.70 mcg

4%

Witamina A 40.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.00 mg

23%

Witamina B1 Tiamina 0.31 mg

26%

Witamina B2 Ryboflawina 0.45 mg

34%

Witamina B3 Niacyna 1.35 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 76.00 mcg

19%

Witamina B9 Foliany DFE 76.00 mcg

19%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 9.51 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.93 g

Kwas palmitynowy 7.69 g

Kwas stearynowy 0.43 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 11.17 g

Kwas heksadecenowy 0.58 g

Kwas oktadecenowy 10.59 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.39 g

Kwas oktadekadienowy 4.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 73.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg