Mamãe maçã - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
51 kcal
Calorias
0%
1 g
Proteína
4%
13 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 86.20 g
-
Calorias 51.00 kcal
2%
Proteína 0.50 g
0%
Gordura (lipídios) 0.50 g
0%
Cinzas 0.30 g
-
Carboidrato 12.50 g
4%
Fibra 3.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 11.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.70 mg
6%
Magnésio, Mg 16.00 mg
4%
Fósforo, P 11.00 mg
1%
Potássio, K 47.00 mg
1%
Sódio, Na 15.00 mg
1%
Zinco, Zn 0.10 mg
0%
Cobre, Cu 0.09 mg
9%
Selênio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 14.00 mg
15%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.40 mg
2%
Ácido pantotênico 0.10 mg
2%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.01 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.14 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.09 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.21 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.21 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.08 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g