Melão cru - composição, benefícios e malefícios

Água 90.61 g

4%

Calorias 32.67 kcal

1%

Proteína 0.83 g

1%

Gordura 0.14 g

0%

Cinzas 0.47 g

-

Carboidrato 7.94 g

2%

Fibra 0.87 g

-

Açúcares 7.22 g

-

Sacarose 3.42 g

-

Glicose 2.11 g

-

Frutose 2.42 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.02 g

-

Galactose 0.03 g

-

Amido 0.02 g

-

Cálcio Ca 8.67 mg

0%

Ferro Fe 0.24 mg

2%

Magnésio Mg 11.00 mg

2%

Fósforo P 10.33 mg

1%

Potássio K 225.67 mg

4%

Sódio Na 14.33 mg

1%

Zinco Zn 0.11 mg

1%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.03 mg

1%

Selénio Se 0.50 mcg

0%

Flúor F 1.00 mcg

0%

Vitamina A 57.33 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 683.33 mcg

13%

Alfacaroteno 5.33 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.33 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 26.33 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.63 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 25.50 mg

28%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.00 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.11 g

0%

Ácido glutâmico 0.18 g

1%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.00 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.06 g

Ácido octadecadienóico 0.03 g

Ácido octadecatrienóico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 10.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg