Figo da índia - composição, benefícios e malefícios

Água 87.55 g

-

Calorias 41.00 kcal

1%

Proteína 0.73 g

0%

Gordura (lipídios) 0.51 g

0%

Cinzas 1.64 g

-

Carboidrato 9.57 g

3%

Fibra 3.60 g

-

Cálcio, Ca 56.00 mg

5%

Ferro, Fe 0.30 mg

3%

Magnésio, Mg 85.00 mg

21%

Fósforo, P 24.00 mg

3%

Potássio, K 220.00 mg

4%

Sódio, Na 5.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.12 mg

1%

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 25.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 3.00 mcg

-

Vitamina C, ácido ascórbico total 14.00 mg

15%

Tiamina 0.01 mg

1%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Folato, total 6.00 mcg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.07 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.08 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.07 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.21 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g