Opuncja figowa - skład, korzyści i szkody

Woda 87.55 g

4%

Kalorie 41.00 kcal

1%

Białka 0.73 g

0%

Tłuszcze 0.51 g

0%

Popiół 1.64 g

-

Węglowodany 9.57 g

3%

Błonnik 3.60 g

-

Wapń Ca 56.00 mg

5%

Żelazo Fe 0.30 mg

3%

Magnez Mg 85.00 mg

21%

Fosfor P 24.00 mg

3%

Potas K 220.00 mg

4%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 0.12 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 25.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 3.00 mcg

-

Witamina C Kwas askorbinowy 14.00 mg

15%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.46 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g