Abobrinha de verão em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 90.61 g

-

Calorias 29.00 kcal

1%

Proteína 1.03 g

1%

Gordura (lipídios) 0.11 g

0%

Cinzas 1.40 g

-

Carboidrato 6.85 g

2%

Cálcio, Ca 17.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.68 mg

6%

Magnésio, Mg 14.00 mg

3%

Fósforo, P 29.00 mg

4%

Potássio, K 274.00 mg

5%

Sódio, Na 374.00 mg

28%

Zinco, Zn 0.26 mg

2%

Cobre, Cu 0.10 mg

10%

Manganês, Mn 0.24 mg

10%

Selênio, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.30 mg

2%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.53 mg

3%

Ácido pantotênico 0.27 mg

5%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 30.00 mcg

7%

Folato, DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.05 g

1%

arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutâmico 0.11 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.05 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg