Dovlecei de vară la conservă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
29 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
2%
7 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 90.61 g
-
Calorii 29.00 kcal
1%
Proteină 1.03 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.11 g
0%
Frasin 1.40 g
-
Carbohidrați 6.85 g
2%
Minerale
Calciu, Ca 17.00 mg
1%
Fier, Fe 0.68 mg
6%
Magneziu, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 29.00 mg
4%
Potasiu, K 274.00 mg
5%
Sodiu, Na 374.00 mg
28%
Zinc, Zn 0.26 mg
2%
Cupru, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.24 mg
10%
Seleniu, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 27.00 mcg
3%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 2.30 mg
2%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.04 mg
3%
Niacina 0.53 mg
3%
Acid pantotenic 0.27 mg
5%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 30.00 mcg
7%
Folat, DFE 30.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.04 g
1%
Leucina 0.06 g
1%
Lizina 0.06 g
1%
Metionină 0.02 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanină 0.04 g
0%
Tirozină 0.03 g
0%
Valină 0.05 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Histidină 0.02 g
1%
Alanina 0.05 g
0%
Acid aspartic 0.13 g
1%
Acid glutamic 0.11 g
0%
Glicina 0.04 g
1%
Proline 0.03 g
0%
Serina 0.04 g
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.05 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg