Цуккини (кабачок) летний консервированный - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
29 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
2%
7 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 90.61 г
4%
Калории 29.00 ккал
1%
Белки 1.03 г
1%
Жиры 0.11 г
0%
Зола 1.40 г
-
Углеводы 6.85 г
2%
Минералы
Кальций Ca 17.00 мг
1%
Железо Fe 0.68 мг
6%
Магний Mg 14.00 мг
3%
Фосфор P 29.00 мг
4%
Калий K 274.00 мг
5%
Натрий Na 374.00 мг
28%
Цинк Zn 0.26 мг
2%
Медь Cu 0.10 мг
10%
Марганец Mn 0.24 мг
10%
Селен Se 0.40 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 27.00 мкг
3%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 2.30 мг
2%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
3%
Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 0.53 мг
3%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.27 мг
5%
Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг
11%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 30.00 мкг
7%
Витамин B9 Фолаты DFE 30.00 мкг
7%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.03 г
1%
Изолейцин 0.04 г
1%
Лейцин 0.06 г
1%
Лизин 0.06 г
1%
Метионин 0.02 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.04 г
0%
Тирозин 0.03 г
0%
Валин 0.05 г
1%
Аргинин 0.04 г
0%
Гистидин 0.02 г
1%
Аланин 0.05 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.13 г
1%
Глютаминовая кислота 0.11 г
0%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.03 г
0%
Серин 0.04 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.02 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.02 г
Стеариновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.05 г
Октадекадиеновая кислота 0.02 г
Октадекатриеновая кислота 0.03 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг