Cukinia letnia w puszce - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
29 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
2%
7 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 90.61 g
-
Kalorie 29.00 kcal
1%
Białko 1.03 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.11 g
0%
Popiół 1.40 g
-
Węglowodan 6.85 g
2%
Minerały
Wapń, Ca 17.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.68 mg
6%
Magnez, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 29.00 mg
4%
Potas, K 274.00 mg
5%
Sód, Na 374.00 mg
28%
Cynk, Zn 0.26 mg
2%
Miedź, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.24 mg
10%
Selen, Se 0.40 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 27.00 mcg
3%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.30 mg
2%
Tiamina 0.04 mg
3%
Ryboflawina 0.04 mg
3%
Niacyna 0.53 mg
3%
Kwas pantotenowy 0.27 mg
5%
Witamina B-6 0.15 mg
11%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 30.00 mcg
7%
Kwas foliowy, DFE 30.00 mcg
7%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Izoleucyna 0.04 g
1%
Leucyna 0.06 g
1%
Lizyna 0.06 g
1%
Metionina 0.02 g
0%
Cystyna 0.01 g
0%
Fenyloalanina 0.04 g
0%
Tyrozyna 0.03 g
0%
Walina 0.05 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Histydyna 0.02 g
1%
Alanina 0.05 g
0%
Kwas asparaginowy 0.13 g
1%
Kwas glutaminowy 0.11 g
0%
Glicyna 0.04 g
1%
Prolina 0.03 g
0%
Seryna 0.04 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.05 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg